Финская сауна
Тепло как оздоровительный ритуал
Финскую сауну используют веками, чтобы расслабиться и восстановиться. В Temper Club деревянная кабина прогрета до 85–95 °C, в частном тихом пространстве.
Что происходит в теле
Сухое тепло повышает температуру тела, расширяет сосуды и учащает пульс, подобно умеренной нагрузке. После сеанса обычно ощущаются расслабление мышц и спокойствие, что помогает заснуть.
Как это делать в Temper Club
- 01
Примите душ и вытритесь перед входом.
- 02
От 10 до 15 минут за подход; выходите раньше при головокружении или недомогании.
- 03
Охладитесь (ice bath или прохладный душ), отдохните несколько минут между подходами и пейте воду.
Прежде чем начать
Если у вас сердечно-сосудистые проблемы, высокое или низкое давление, вы беременны или принимаете лекарства, посоветуйтесь с врачом перед использованием сауны или холодной воды. Эта информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.