Finsk badstue
Varme som helseritual
Den finske badstuen har vært brukt i århundrer for å slappe av og komme seg. Hos Temper Club holder trekabinen 85–95 °C, i et privat og stille rom.
Hva skjer i kroppen
Tørr varme hever kroppstemperaturen, utvider blodårene og øker pulsen, omtrent som moderat trening. Etterpå kjenner du vanligvis avslappede muskler og et roligere sinn, noe som hjelper deg å sovne.
Slik gjør du det hos Temper Club
- 01
Dusj og tørk deg før du går inn.
- 02
10 til 15 minutter per runde; gå ut tidligere hvis du blir svimmel eller uvel.
- 03
Kjøl ned kroppen (ice bath eller kald dusj), hvil noen minutter mellom rundene og drikk vann.
Før du begynner
Har du hjerte- og karproblemer, høyt eller lavt blodtrykk, er gravid eller bruker medisiner, bør du snakke med legen din før du bruker badstue eller kaldt vann. Denne informasjonen er veiledende og erstatter ikke medisinsk råd.